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【2006/11/04 15:05】 | O脚改善 | トラックバック(0) | コメント(0) |
脚やせは、O脚改善から
脚やせは、O脚改善から

ダイエットをしてもやせない貴女は、もしかしたらO脚かもしれません。

TVでやっていましたが、ひざを閉じて、ひざ下に2センチくらいの幅の定規を挟んで、しゃがんだりして、定規が落ちてしまったら、O脚確定です。

O脚の人は、均等に筋肉を使わずに歩くことになるので、運動をしても、効果が半減してしますそうです。

TVでは、簡単な体操を紹介していました。
お尻に力を入れて、下腹にも力を入れて下腹を凹ます。これが基本姿勢だそうです。
そのままイスに座り、肩幅に脚を開いて、かかとをゆっくり上げ下げします。

めんどくさい貴女は、今、ワタクシがはまっているスーパーボールを使った体操でも効果があると思います。

どちらも10分程度で、場所を選ばずに出来ます。
春や夏にむけて美脚ゲットしましょう。

もっと楽してO脚を直したい貴女には・・・
1日90秒乗るだけ
ただ履くだけ
わずか15分だけ



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【2006/02/13 17:44】 | O脚改善 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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