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yu-kaのプロフィール

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水泳好きなyu-kaです。そして三日坊主です。色々なダイエットを三日くらいずつ挑戦しています。

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二日酔いになるまえに
二日酔いになるまえに

お酒を飲まない!!のが一番、できませんよね~・・・

もしも飲むならば、

1.空腹で飲まない。

2.ビタミンを補給しながら飲む。

3.チャンポンをして、アルコール量を増やさない。濃いお酒を飲むときは水を一緒に飲む。

4.飲む前にウコンをとる。

結局、自分のペースを乱したら、二日酔い一直線みたいですね、私はそうでした・・・

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やはり飲む前のサプリに頼りましょう

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【2006/03/27 18:40】 | 二日酔い | トラックバック(0) | コメント(0) |
二日酔いになったら
二日酔いになったら

久しぶりに潰れる位飲んでしまいました・・・

今日は1日起きれませんでした。

そこで、二日酔いになってしまったら、どうすれば良いでしょうか。解消方法を紹介したいと思います。

★起きても、まだアルコールが残ってる場合

  まずは水分補給をしましょう。アルコールを分解するために必要なので必ずとりましょう。夜にトイレに起きた時にも必ず水分を取りましょう。

 ビタミンCをとりましょう。アルコールの分解で大量に使います。

 そして、眠りましょう。よく汗で出すみたいなことを言いますが、運動やお風呂だと血液が全身に回って、アルコールを分解する肝臓にあまり血液がいかなくなるからです。

★むくみを取るには

 お茶やコーヒーなどの利尿効果があるもので水分補給をしましょう。

ちなみにわたしは、夜中起きるたびに水分をとり、朝にシジミの味噌汁と梅干とお茶を飲んで、足のつぼをおして寝てました。

1日つぶれて反省です・・・

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どうしてもダメならこういうのを頼りましょう。

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【2006/03/26 18:24】 | 二日酔い | トラックバック(0) | コメント(2) |
足のむくみに、ゴキブリ体操
足のむくみに、ゴキブリ体操

足のむくみやだるさがある時に良くやるのが、ゴキブリ体操手足ブラブラ体操)です。

やり方は、

1・仰向けに寝ます

2・体に対して垂直になるように左右の手足をあげます。その時、足はアキレス腱を伸ばすようにします。

3・その手足を1分位ぶるぶると振るわせるだけです。その後、首にあるリンパを優しくさするとリンパの流れが良くなるみたいです。

足や手の末端から血液が流れる感じがして、ぽかぽかする感じがします。

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【2006/03/25 07:17】 | お手軽ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
ダイエット失敗!?
ダイエット失敗!?

お母さんからもらった?(お母さんが飽きた?!)マイクロダイエット風飲むだけの ダイエットに挑戦。

しかし水が冷たいのかゼンゼン粉が溶けない。ええ~い、いっちゃえ~

もちろん死ぬほどむせました

仕方ないので、リンゴの皮を洗い、皮ごとすりおろして食べました。(飲みました)

リンゴは皮ごとすりおろすと栄養がタップリとれるそうです。

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【2006/03/17 19:02】 | ラクラクダイエット | トラックバック(0) | コメント(2) |
☆無料体験できるエステ

どうしても自分で痩せれないときは、無料体験の出来るエステに行ってみましょう。

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【2006/03/09 07:04】 | 究極ダイエット | トラックバック(0) | コメント(3) |
★世界初!塗るだけでくっきり二重に
整形手術無しで二重まぶたに

テレビ朝日の番組でも大反響!

☆★このような方におススメです★☆

一重瞼の方は、二重に・不揃いの方はバランスよくなります。

二重瞼の方は、より大きく形の好い二重瞼になります。

三重の方は、小ジワなども綺麗に整えられます。

☆★Point★☆

塗るだけの商品、世界初!特許第1933311号も取得!

手術不要で、毎日の使用で、自分で二重瞼が作れます。

しっかり強力でくっきり二重になり簡単にプチ整形が出来ます。

自然素肌感覚で、男女兼用です。

水に強いウォータープルーフ)なので 男女問わず塗るだけでくっきり二重になるます。

二重にする事によりまつ毛も長くなり目も大きく見え鼻も高く見えるように なります。

整形手術無しで二重にするには

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二重まぶた
二重になったら元に戻らないから、もう使わなくてもそのまま生まれつき二重まぶたに! 二重まぶた


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【2006/03/06 21:36】 | ビューティー | トラックバック(0) | コメント(0) |
★サンプル応募受付中!
おなかペタンコ!下半身スッキリ

20歳をピークに基礎代謝は低下していきます。そして、基礎代謝の低下は、体を痩せにくくします

手軽にお茶を飲むだけで痩せれたら良くないですか?

おなかペタンコ!下半身スッキリ【極選上海康茶】サンプル応募受付中!

お茶を美味しくする水があります

テーマ:健康食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/03/05 07:36】 | お手軽ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
★目元年齢を下げよう
目元年齢を下げる驚異のクリーム!

アンチエイジング最強成分で シワ、クマ、くすみ・・・肌リセットする!

あの「女性自身」でも、記事として取り上げられたすごいモノです。

1日1回寝る前に気になるところへ適量のばすだけです。お風呂上りなど、毛穴の開いている時に使用するともっと効果的です。

クリームの効果を上げる塗り方はこちら

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テーマ:アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/03/04 07:32】 | ビューティー | トラックバック(0) | コメント(0) |
★むくみの気になるあなたに、メリロート
夕方になってもすっきりキープ

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メリロートには血液循環を改善する働きがあり、手足のむくみを解消する効果があるそうです。そして、リンパ液が停滞するのを防いで血行を促進するそうです。 血行が良くなると、水太りも解消してくれるため、ダイエットの天敵とも言われるセルライトを予防することにもつながるとされています。

夕方になるとだるさが気になる人は、昼食後にまとめてとるのがおススメです。

今なら期間限定で24%引きです。 icon

ただし、

注意しなければならないのが過剰摂取をすると、肝機能障害が引き起こされる可能性があるので1日の目安量を超えないようにしてください。

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【2006/03/03 12:09】 | サプリ | トラックバック(0) | コメント(2) |
メイク前3分で・・・
メイク前3分でファンデーションが吸いつく肌へ

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テーマ:コスメ・スキンケア - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/03/02 16:49】 | ビューティー | トラックバック(0) | コメント(0) |
★ツメもみダイエット2
★ツメもみダイエット2

iconicon

以前紹介したツメもみダイエット をもっと楽に!?出来るグッズです。

爪もみ療法の第一人者『班目(まだらめ)健夫医師』が開発に関わった爪もみ専用器具でネットでの限定発売みたいです。

その名も、爪もみ太郎です。サイズも2サイズあります こちらから詳しい使い方載っています。 icon

ツメもみをもっと簡単に出来る、というおもしろいグッズだったので紹介しました。

ツメもみダイエットのやり方を忘れた方はこちらから

テーマ:おすすめダイエット商品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/03/01 16:19】 | お手軽ダイエット | トラックバック(0) | コメント(1) |
★DHA 不足しがちな必須脂肪酸を手軽に
DHA(ドコサヘキサエン酸) 不足しがちな必須脂肪酸を手軽に

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魚嫌いのわたしは、コレでとってます。 本当は、好き嫌いなく魚が好きだったら良かったけど・・・

DHAは一般的に、記憶力の向上に良く効くといわれており、また、幼児の脳の発達や視力の向上にも役に立つとされています。

DHAは脳に多く存在する必須脂肪酸の一種。このDHAの含有量が非常に高いとされる「マグロの眼窩細胞」から抽出精製したDHAのみを使用した、飲みやすい錠剤タイプで吸収力が高いサプリメントです。

最近うっかりが増えてきた、魚嫌いなあなたにDHA 30日分(パウチ入)iconをおススメします。

テーマ:オススメサプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/03/01 07:02】 | サプリ | トラックバック(0) | コメント(1) |
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