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水泳でカラダのラインをシャープに

水の中だと、普段使わない筋肉を自然にたくさん使うことになるので、カラダの脂肪がたくさん燃えてくれます

クロールのひねる動作が、お腹周りの筋肉を刺激してくれるので引き締まってきます。

むくみ解消にも良いそうです。

そして、泳ぐ時は胸を張ってるので、姿勢が良くなっていきます。

以上本文より引用です

でも泳げないし・・・とあきらめていませんか?

この本は、スイスイと泳ぐ人を見ながら『いいなぁ・・・』と思ってる、そんな人のために解説しています。(本文より引用)

高橋雄介さんの本は、本当に初心者のことが分かっていて、とても分かりやすいです。


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【2006/10/06 16:56】 | 水泳 | トラックバック(0) | コメント(4) |
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コメント
クロールなどを刺激しなかったよ。
【2006/10/09 13:47】 URL | BlogPetのニャン太郎 #-[ 編集]
こんちは。

2年ぐらい前に、日本海へ会社の人と泳ぎに行ったのですが。

ダメでした。ほとんど泳げなかったです。

会社の人が言うには、子供の時から比べて、筋肉量が減っているからだそうです。

頑張って、筋肉量増やさないと。ぽちっと。
【2006/10/10 12:05】 URL | カズオ #-[ 編集]
コメント&応援ぽちっ、ありがとうございます。

男性は特に筋肉質になるにつれて沈みやすくなるそうです。
女性の方が脂肪が多くて浮きやすいそうです。

コツをつかむと、簡単に受けるようになりますよ。自転車の乗り方と同じで、なかなか説明出来ないんですけどね~。
【2006/10/11 23:21】 URL | yu-ka #-[ 編集]
ハーバライフのシェイクは余分な脂肪を落として、筋肉を付けてくれますよ(^^)
ダイエットの人にも、増量したい人にもお勧めできます☆
【2006/10/29 22:13】 URL | サッチー #nasSxDsU[ 編集]
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