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朝起きたら、最近は足をたたんでいます?!

足の親指と小指の付け根を持って、足の中心に向かってたたみます。反対側にも反らせます。これを両足10回やってます。

最近では、ずいぶんとやわらかくなってきました。

時間もかからないので、続けやすく、カラダ全体がぽかぽかしてきます。脂肪が燃焼している感じです。


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