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★本当は怖いメタボリック症候群
本当は怖いメタボリック症候群

メタボリックシンドロームとは

  内臓に脂肪が蓄積しすることにより、さまざまな病気を引き起こされやすくなった状態のことです。

  動脈硬化をおこしやすく、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症など病気の原因のひとつになっています。

  予備軍を含めると、その数なんと約2000万人だそうです。

メタボリックシンドロームの判断

  自宅で簡単に出来るのは、おへその位置の胴回りのサイズを測ることです。(一番細い所じゃないですよ~)

  リラックスした状態で測ってください。

  男性の場合85cm以上、女性は90cm以上の方は要注意です。

メタボリックシンドロームにならないためには

  バランスの良い食生活

  適度な運動をする

  ストレスをためないなどです。

わたしの場合、自炊して、水泳をしているので大丈夫そうです。

泳げない人へ
わたしの教科書です

水の中気持ちいいですよ~

食事を外食やコンビニですましてしまう生活の方に、

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テーマ:メタボリックシンドローム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/10/18 17:44】 | ラクラクダイエット | トラックバック(1) | コメント(7) |
<<タレントが教える30日で10歳若返る芸能美容術 | ホーム | 朝、布団で出来るダイエット>>
コメント
☆おはようございます。 
訪問ありがとうございました^^

メタボリックシンドローム
この言葉 響きます。。。
松崎しげるさんも悩んだとか!?

また、遊びに来てくださいネ!
応援 ポチッして帰りま-す (*´▽`*)ノ゛
【2006/10/19 10:08】 URL | (*´-`*)ゞ ポリポリ #-[ 編集]
こんにちは。

最近、やたらと目にしますね。メタボリック。

女性の90cmは、少し甘いのではとテレビでもしてましたよ。

また来ます。応援ぽちっと。
【2006/10/19 14:32】 URL | カズオ #-[ 編集]
(*´-`*)ゞ ポリポリ さん
カズオさん


コメントありがとうございます。

内臓脂肪は見えない所で溜まっていくから怖いですよね~。

【2006/10/20 15:52】 URL | yu-ka #-[ 編集]
本日ちょうど、メタボリックシンドロームについて書いたところでした。それを縁にっと言う事ではないのですが、できましたら相互リンクをお願いできないかと思います。私の方は、勝手ながらリンクをさせていただいております。宜しくお願いいたします。(^O^)
【2006/10/20 17:04】 URL | Slim Lex #-[ 編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2006/10/22 15:36】 | #[ 編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2006/10/22 20:50】 | #[ 編集]
yu-kaが、内臓を判断しなかったよ。
【2006/10/25 15:14】 URL | BlogPetのニャン太郎 #-[ 編集]
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